晚餐健康又营养还减肥菜谱

主菜柠檬蒸鲈鱼

晚餐放开吃，这个菜谱助你吃着还能瘦~晚餐是一天中最容易导致摄入过多热量的时段，但并不意味着你就不能享受美食的同时保持身材。以下是一个结合健康和美味的晚餐菜谱，让你放心享用，还能帮助你保持身材。材料： 新鲜鲈鱼一尾 柠檬一个 生姜适量 葱段适量 盐、鸡精适量做法： 将鲈鱼洗净，切几刀放在盘中，撒上盐和鸡精腌制 姜切丝，柠檬切片备用 锅中加入适量水，水开后放入腌制好的鲈鱼，上锅蒸10分钟 蒸鱼过程中撒上姜丝和柠檬片，蒸熟即可材料： 西红柿一个 黄瓜一个 蒜蓉、香醋、酱油、盐、糖适量做法： 西红...