健康美食推荐100种

健康美食推荐100种

健康美食推荐：丰富营养，满足口感对于想要保持健康身体的人，均衡饮食是非常重要的。但是，有时候我们很难抵御美味食物的诱惑。不用担心，今天我为大家介绍几种健康美食，既能满足我们的口感，又能让我们保持健康。1. 烤三文鱼配烤蔬菜三文鱼是一种非常营养的鱼类，富含omega3脂肪酸和蛋白质。将三文鱼放在烤箱里烤15到20分钟，在鱼上撒一点盐、胡椒和柠檬汁，调味即可。把我们喜欢的蔬菜（比如说胡萝卜、南瓜、花椰菜等）切成均匀的小块，在烤盘中放上少量橄榄油，把蔬菜放在油上，然后在锅里烤20到30分钟。这样可以使蔬菜中的营养素得到充...