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选择适合自己的健身方式是非常重要的，因为只有找到适合自己的方式，才能坚持下去并取得理想的效果。下面我们来看看如何选择适合自己的健身方式。 1. 确定目标你需要明确自己的健身目标是什么，是减肥塑形还是增肌增强？不同的目标需要不同的训练方式和方法。 2. 确定个人喜好每个人都有自己的喜好和习惯，有人喜欢户外运动，有人喜欢健身房，还有人喜欢瑜伽等，选择自己喜欢的运动方式能增加坚持的可能性。 3. 考虑时间和经济条件选择健身方式还需要考虑自己的时间和经济条件，有的人可能没时间去健身房，那可以选择家庭健身器材进行健身。 4....