云南山药食疗功效

山药的10种家常吃法

山药的食疗功效山药，又称淮山、薯蓣，是一种常见的蔬菜和药材，具有丰富的营养价值和药用功效。山药可以作为食物食用，也可以进行药用加工。以下是山药的食疗功效：山药中含有丰富的黏性蛋白质和淀粉酶，有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助调节作用。适量摄入山药对于预防和改善糖尿病具有一定的帮助。山药中富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素E，能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力，对于预防感冒和其他疾病具有一定的保健作用。山药性平、味甘，具有健脾益胃、益气养血的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群食用，有...