露营简单美食

露营简单美食

露营美食清单——水果在露营时，水果是不可或缺的一部分。它们不仅可以提供新鲜的营养，还可以作为快速的零食，补充能量。下面是一些适合携带和保存的水果种类及其营养价值。1. 香蕉香蕉是露营中最常见的水果之一。它们富含膳食纤维、维生素C、B6和钾等营养物质。香蕉也是一种易于消化的水果，可以迅速提供能量，缓解疲劳。2. 苹果苹果是营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维。苹果还含有抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基的损害，预防慢性疾病。苹果也是一种非常耐储存的水果，可以在露营期间保持新鲜。3. 橙子橙子含有大量的维生素...